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こんにちは❗
今日は７月27日 曇りです。
蒸しっとしますね💦
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先週もいろいろありましたね。
みなさんは ４連休 何をされていましたか❓
旅行なんかも 行ってみましたか❓
塾長はビビリなんで というか元から旅行事態がそれほど好きではないので 全く行ってませんね。
というか 仕事でしたね。
こっちの方が楽しいですね😀
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ちなみに みなさん 体型は維持してますか❓
先週 ふと自分の背中をわさってみたら何やら ブヨブヨしたものが・・・
まさかの・・・
というわけで ３月からジムが閉鎖され全く筋トレ出来ていませんでしたが 先週木曜日より塾内で筋トレ始めました❗
You Tubeでみつけた「ＨＩＩＴ」というやつです。
塾長は10分コースを３セット❗
キツイ💦💦💦
でも
最低週３回 やりますよ❗
トリ 体脂肪率を15%くらいにしなければ😀✌️
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ちなみに まだ
⇒夏期苦手補習(個別学習)
募集してまーす❗❗❗
