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こんにちは！
今日は２月20日 はれです！
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今日も 武道館で筋トレ してきました！
最近は 太ももの裏側を鍛えてますね。
なかなか キツいです。
だいたい メニューとしては
・ランニングマシン 280kcal
・腹筋
・ベンチプレス
・デッドリフト
・スクワット
・太ももの裏側
あたりですね！
これに 武道館フレンドとの 楽しい会話(これが 一番長いかも！)が 入ります。
しかし 筋トレすると 午後から かなり眠くなりますね。
あっ 生徒がきました！
では 指導に入ります (^_^)v
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